home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин

Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин
Title: Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин
Author:
Translation:Порогер Г.
Оценка: 4.9 of 5, readers votes - 16
Serie:_жизнь/_физ-ра
Annotation:И Цзинь Цзин (упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия) - это комплекс оздоровительных упражнений, зародившийся в Древнем Китае.

Он состоит из 12 упражнений, названия которых в неизменном виде дошли до наших дней. Являясь составной частью Оздоровительного Цигун, И Цзинь Цзин основан на теориях традиционной китайской медицины и других научных областей. Движения данного комплекса простые, широкие, выполняются плавно. Их цель - растянуть позвоночник. Растягивая и скручивая позвоночник, мы укрепляем конечности и внутренние органы. Было доказано, что данные упражнения улучшают здоровье, предотвращают различные заболевания, увеличивают продолжительность жизни и повышают интеллект.
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Коллектив Авторов Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин
  2. Предисловие
  3. Глава 1. Происхождение и развитие
  4. Глава 2. Характерные особенности
  5. Глава 3. Практические советы
  6. Глава 4. Пошаговое описание движений
  7. Раздел 1. Положение рук и ног
  8. Базовые положения рук
  9. Базовые стойки
  10. Раздел 2. Упражнения
  11. Исходное положение
  12. Упражнение 1. Вэйто преподносит палицу – первая форма
  13. Упражнение 2. Вэйто преподносит палицу – вторая форма
  14. Упражнение 3. Вэйто преподносит палицу – третья форма
  15. Упражнение 4. Поменять звезды в созвездии
  16. Упражнение 5. Волочить за хвост девять коров
  17. Упражнение 6. Выпустить когти, расправить крылья
  18. Упражнение 7. Девять духов вращают мечами
  19. Упражнение 8. Присесть на трёх уровнях
  20. Упражнение 9. Молодой дракон выпускает когти
  21. Упражнение 10. Лежащий тигр бросается на добычу
  22. Упражнение 11. Бить поклоны
  23. Упражнение 12. Вилять хвостом, качать головой
  24. Заключительная позиция
  25. Приложение. Акупунктурные точки, упомянутые в этой книге
  26. Примечания


Rate this book  


Read this book now: Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин

Download (1475k) in formats: fb2, lrf, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]




Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha