home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Loading...


Растяжка и опускание плеч

(упражнение легче всего выполнять за столом):

• Примените технику правильной посадки, которую мы рассмотрели в главе 2.

• По очереди поднимите плечи за восемь коротких движений, чтобы к восьмому они были уже на высоте уха.

• Отведите голову назад, напрягая мышцы шеи и плеч.

• Вдохните, замрите на секунду и опустите плечи, одновременно с этим выдыхая и возвращая голову в исходное положение.

• При необходимости повторите.


Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями


Упражнения: пластичность | Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями | Скручивание корпуса







Loading...