home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Loading...


Упражнение: альтернативная техника дыхательной медитации

Вдыхайте и выдыхайте на счет десять (считать нужно про себя).

• Вдохните на счет «один».

• Выдохните на счет «два».

• Вдохните на счет «три» и т. д. до десяти.

• Затем начните сначала (и так в течение десяти минут).


Упражнение: реакция релаксации (согласно Герберту Бенсону) | Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями | Восстанавливающее дыхание







Loading...