home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Loading...



Камилла Росс договаривается о необходимой поддержке

Через девять лет после того, как Камилла начала активно заниматься театральной деятельностью, у нее диагностировали рак груди. Самодостаточная, довольно закрытая по натуре, она решила, что справится самостоятельно. Вот что она рассказывает: «Я не хотела, чтобы кто-нибудь знал. Для выздоровления мне требовалось спокойствие и тишина, а вовсе не взволнованные звонки и письма доброжелателей».

Но вскоре Камилла поняла, что ей нужна помощь, и, применив стратегический подход, собрала себе команду поддержки. Она рассказала обо всем родным, перепоручила свои обязанности, связанные с преподаванием и театром, другим людям и тщательно отобрала себе помощников. В частности, она обратилась к своей близкой подруге — та недавно победила рак груди и смогла дать Камилле важные советы, хотя и жила очень далеко. Камилла привлекла еще одну подругу, которая жила по соседству и оказывала помощь «на месте» — например, морально поддерживала Джека, супруга Камиллы, когда последней делали операцию.

Камилла была уверена, что все проблемы улажены, однако Джеку этого было недостаточно. Он переживал происходящее несколько иначе, и ему очень нужно было сообщить новости как можно большему числу знакомых. Супруги пришли к компромиссу: Камилла разрешила Джеку поделиться информацией с теми, с кем он пожелает, при условии, что никто из его приятелей не будет взаимодействовать с ней самой напрямую. Опыт поиска компромисса ощутимо повысил уровни окситоцина, еще сильнее сблизив супругов.


Окситоцин — это своего рода социальная «темная материя»: он выступает как невидимая сила, связывающая нас и дарящая ощущение поддержки и единства. Но когда окситоцина не хватает, возникает чувство одиночества и обособленности. Окситоцин сплачивает людей перед лицом бед и катастроф, на время устраняя все социальные и культурные различия, подстегивая нашу способность к эмпатии и обеспечивая выживание человечества. Нехватка окситоцина приводит к войнам и разобщает людей настолько, что они перестают сопереживать друг другу.

В масштабе микрокосма нашей собственной жизни это знание позволяет стать «физически интеллигентнее». Мы можем влиять на свое социальное взаимодействие, подмечая и контролируя подъемы и падения уровня окситоцина. Повышая окситоцин в критические моменты, можно принести куда больше пользы своей семье, окружению, обществу и культуре, в то время как обнаружение опоры и поддержки для самих себя чрезвычайно важно для выработки устойчивости.


17.  Обретение поддержки. Как процветать, получая и давая | Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями | Ваша персональная группа поддержки







Loading...