home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Loading...




Молитвенная поза (способствует спокойному, глубокому дыханию, имитирующему дыхание во сне)

• Опуститесь на колени, ладони положите на пол перед собой.

• Начните «шагать» руками вперед, медленно опуская грудь на бедра.

• Расставьте колени чуть шире, продолжите «шагать» руками вперед и насладитесь приятным чувством, вызванным растягиванием спинных мышц.

• Если вам хватает гибкости, голову можно положить на пол, если нет — возьмите подушку.

• Расслабьте шею и дышите размеренно.


Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями


Наклоны вперед (помогают «прочистить» мозги) | Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями | Ноги вверх (стимулирует спинномозговую жидкость и поясничные нервы)







Loading...