home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Loading...




Ноги вверх (стимулирует спинномозговую жидкость и поясничные нервы)

• Найдите свободную, ничем не завешанную стену — желательно в комнате, где есть ковер.

• Лягте на пол, на спину так, чтобы тело было перпендикулярно стене.

• Поднимите ноги и прижмите их к стене, приблизив к ней ягодицы (эта поза может потребовать дополнительных маневров).

• Наслаждайтесь отдыхом и дышите размеренно.


Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями

Эти упражнения помогут и в том случае, если вы просыпаетесь посреди ночи и не можете заснуть.


Молитвенная поза (способствует спокойному, глубокому дыханию, имитирующему дыхание во сне) | Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями | Упражнение: битва с храпом







Loading...