home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Loading...



Франсуа обретает веру в себя и в корне меняет свою жизнь

Франсуа, молодой банкир, работающий в одном из крупнейших в мире банков, несмотря на свой незаурядный ум, зачастую страдал от нехватки социальной уверенности и недооценивал свои способности и статус. Особенно неуютно он себя ощущал в обществе коллег, которые получили степень МBА в лучших университетах мира. И хотя сам Франсуа имел превосходные рекомендации, обучался он по совсем другой схеме. Он получил повышение уже внутри банка и занял свою должность, не имея степени МBА. Он не раз замечал, что коллеги со степенью куда увереннее держатся, общаются с клиентами легко и свободно. Кроме того, отец Франсуа, блестящий ученый, постоянно критиковал сына и тем самым невольно поспособствовал снижению его самооценки, хотя верил, что требовательность пойдет на пользу.

За первые два месяца занятий Франсуа ввел такой утренний распорядок: центрирование тела, центрирование голоса при помощи счета от одного до десяти, упражнения на артикуляцию. По пути на работу он практиковал размеренное дыхание, составлял карту напряжения и тренировал фокус, смещая внимание от мозга к разным частям тела и готовясь к грядущему дню. Он мастерски овладел техниками наращивания силы и пластичности, вплотную занявшись своей уверенностью и умением адаптироваться. Он стал чувствовать себя по-новому. Франсуа заметил, что теперь чаще шутит и смеется с коллегами и смелее взаимодействует с начальством, заручаясь его поддержкой. От негативных мыслей и тревог Франсуа спасался при помощи техники позитивного отскока. Он научился прощаться с неприятными событиями при помощи техники «Отпускание» и продолжал работать, оставаясь на высоте.

Раньше, когда Франсуа, от природы очень трудолюбивый и вдумчивый, время от времени оказывался в изоляции, общение и работа в команде не входили в список его приоритетов. Но впоследствии он поработал над своей социализацией и выделил время на общение с коллегами и наставниками, чтобы упрочить свои связи. Он пользовался техниками визуализации будущего («Долгая игра»), которые помогли ему разработать надежную стратегию. Франсуа хотел найти свою вторую половинку и построить семью, но, учитывая рабочую нагрузку, ему пришлось осознанно выкраивать время на общение, чтобы эта мечта сбылась.

Спустя год он по-прежнему работает, чтобы обеспечивать семью, но его социальной жизни больше не мешают переработки. Франсуа женился, уже дважды добился повышения и заключил две самые успешные сделки своего отдела.



Физический интеллект в действии | Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями | Таня начинает контролировать свою жизнь на работе и дома







Loading...