home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Loading...



Таня начинает контролировать свою жизнь на работе и дома

В течение нескольких лет я консультировала Таню, руководителя одной из компаний. Когда мы только познакомились, она сильно перерабатывала, а то, что не успевала в будни, доделывала на выходных. У нее совершенно отсутствовали границы между работой и домом. Как руководитель, она с головой уходила в корпоративные проекты, административные дела и другие процессы, важные для бизнеса. Ее пожилые родители, как и родители ее супруга, гостили у них каждый год и порой задерживались на несколько месяцев. И хотя и для Тани, и для ее мужа эти визиты были чрезвычайно важны, в семье царило ощутимое напряжение. Они жили в маленьком доме, так что с приездом родни Тане становилось негде уединиться, отчего страдали ее отношения с партнером.

Учитывая все ее обстоятельства, мы выделили несколько приоритетных направлений и техник — отдельно для работы и для дома. Для работы понадобилось:

Лучше использовать ресурсы — здесь Таня выполняла упражнения «Долгая игра», «Напряжение мышц» и «Постановка промежуточных целей», чтобы лучше представить, как справиться с насущными задачами. Также она применяла техники правильной осанки, размеренного дыхания, центрирования и «Силу голоса», с помощью которых контролировала происходящее. У нее ушло восемь месяцев на то, чтобы убедить генерального директора собрать новую команду, и в итоге отдел пополнился преданными своему делу людьми и начал процветать.

Тщательно разграничить свое время, работать разумнее и отодвигать нереалистичные дедлайны при помощи техник энергосбережения (см. главу 24). В итоге Таня перестала жить в режиме «я во всем всегда» и начала мыслить яснее и четче. Она научилась добиваться содействия и делегировать больше задач, а также расставлять приоритеты, чтобы лучше осмыслить свои стратегические цели и задачи отдела и организации в целом. Она выбрала ключевые шаги, которые помогут сдвинуть работу с мертвой точки, — и все получилось.

Дома Таня попросила братьев и сестер помочь ей в уходе за родителями. Такие техники, как «Перенастройка», «Химия оптимизма» и в особенности «Позитивный отскок», применялись Таней ежедневно. Она потратила немало времени и денег на переезд в дом с отдельным рабочим кабинетом — личным пространством, где можно спокойно работать один день в неделю. Они с партнером договорились проводить вместе больше времени. Поняв, что их родительским ценностям и задачам угрожает серьезная опасность, они пересмотрели химию мотивации и одобрения и решили каждый день приходить домой не позже семи часов вечера, чтобы ужинать всей семьей, вместе с дочками. Между ними значительно укрепились связи, и вся семья стала гораздо счастливее, а Таня и ее муж смогли лучше реализоваться как родители.

Через два года Таня получила повышение и стала одним из руководителей более крупной организации. Теперь у нее больше подчиненных, она работает в полную силу, получает ресурсы благодаря своему влиянию, твердо разграничивает личное и рабочее время, а также помогает окружающим достичь максимальной продуктивности и чувствовать себя гораздо счастливее.


Удачи и вам! Наслаждайтесь физическим интеллектом!


Франсуа обретает веру в себя и в корне меняет свою жизнь | Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями | Благодарности







Loading...