home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Loading...


Шаг 1. Создайте свое «я»

• Представьте, что в ваш корпус вписана заглавная буква I[5].

• Для начала представьте простую структуру — такую, как показана на рисунке. (Одни чувствуют это самое I на кинестетическом уровне, другие мысленно рисуют себя и свое «я» и сосредотачиваются на этой картинке. Некоторые люди, страдающие афантазией, вообще не могут представлять зрительные образы. Если это относится и к вам, то можно описать свое «я» словами или попробовать изобразить его на бумаге, чтобы узнать, на что же оно похоже.)


Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями

• А теперь дайте волю своему воображению. Если бы можно было выбрать любой материал — натуральный или искусственный, твердый или жидкий либо их сочетание, из чего было бы сделано ваше «я»? Опробуйте разные варианты. Вы — архитектор и инженер.

• Позвольте развиваться идеям, пришедшим вам на ум. Ваше «я» может остаться простым, а может и эволюционировать, стать сложным. Оно может измениться структурно, совершенно перестав походить на свою изначальную форму. Может растянуться, сжаться, отрастить крылья… Пусть меняется так, как вам захочется.

• Дорисуйте эту воображаемую картинку. Она должна придавать вам сил. Мысленно увеличьте ее и рассмотрите внимательно, до мельчайших деталей. Что в этом «изображении» особенного? Как оно построено? Нуждается ли в доработке и дополнении? Из каких частей состоит ваше «я»? Как соединяются эти части — какими материалами и механизмами? Если части «я» состоят из органического вещества, как поддерживается его жизнедеятельность? Нужна ли вода или продукты питания? Отвечая на эти вопросы, вы будете обращать внимание на нюансы и сможете создать необходимый зрительный образ, убедительный и мощный.

• Откройте глаза и нарисуйте свое «я» на листе бумаги или опишите словами.


Подготовка | Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями | Шаг 2. Интерпретируйте свое «я»







Loading...