home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Loading...




Шаг 2. Интерпретируйте свое «я»

• Как вы объясните выбор именно таких материалов и внешнего вида?

• Какие из ваших сильных сторон демонстрирует получившийся образ?

• В каких ситуациях вы могли бы активнее пользоваться этими сильными сторонами?

• Кому в вашей жизни надо бы почаще встречаться с этим «я»?

• Как это самое «я» может помочь вам справиться с конкретными проблемами?

• В каких именно ситуациях это «я» сможет вас выручить? Например, когда вы хотите отстоять свои права, проявить себя как эффективный лидер, контролировать ситуацию, умолчать о чем-то, воздействовать на окружающих, ощущать спокойствие и компетентность, поверить в себя?

• Можете выполнять это упражнение как самостоятельно, так и вместе с друзьями, сравнивая получившиеся образы и заметки. Пусть они как можно подробнее обо всем вас расспросят и поделятся с вами своим пониманием вашего «я», взглядом на ваши сильные стороны и особенности. Затем можете поменяться местами. Довольно забавно анализировать, почему мы выбираем себе то или иное «я».


Совсем не обязательно, что одно и то же «я» сохранится у вас на всю жизнь. Каждый месяц я описываю свое «я» в дневнике и инстинктивно понимаю, изменилось ли оно, нужен ли мне новый образ. Некоторые люди создают себе целый «гардероб» таких вот «я» на разные случаи жизни. Мне за многие годы довелось засвидетельствовать возникновение тысяч «я» из самых разных материалов — стали, титана, углеродного волокна, конструктора Лего, шелка, бамбука, комбинации «резина плюс металл», водных фонтанов, древесины дуба, железа, украшенного живыми цветами…

Одному бизнесмену, обратившемуся ко мне за консультацией, приходилось часто работать в команде, чего он, будучи интровертом, просто терпеть не мог. Он создал отдельное «я» специально для того, чтобы повысить свою коммуникабельность перед мероприятиями, требующими активного общения. Оно представляло собой высокую башню из бокалов, полных пузырящегося шампанского! Он рассказывал, что этот образ мгновенно вызывал у него улыбку, после чего ему было проще и радостнее общаться с новыми людьми. Это чувство вытесняло острый дискомфорт, от которого он страдал до того, как выстроил образ собственного «я».

Сильные и слабые стороны образа нашего «я» всегда связаны с нашими собственными сильными и слабыми сторонами. Такие образы порождаются творческим воображением, и, хотя они отчасти шутливы, почти как сны, в них нередко содержатся послания от нашего подсознания.

Можно визуализировать специальные «я» для вечеринок и презентаций, кризисов и праздников или сделать визуализацию финальной фазой процесса центрирования так, чтобы получилось четыре стадии: равновесие, дыхание, фокусировка и «я». Призываю вас использовать это упражнение, чтобы и дальше обнаруживать в себе силы и наращивать их в ситуациях, когда нужно отстоять свою правоту, — а также чтобы выявлять в себе новые сильные стороны. Мы все неповторимы и способны положительно влиять на мир вокруг.



Шаг 1. Создайте свое «я» | Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями | История о том, как «я» Ангуса помогло ему бежать быстрее







Loading...